Sport je něco, co by mělo být přirozenou součástí našich životů. Ať už se věnujete jakémukoliv sportu, jde hlavně o to, abyste si pohyb užívali a cítili se při něm dobře. Není potřeba trénovat na vrcholovou sportovkyni nebo sportovce, ale pravidelný pohyb má pro naše tělo obrovský význam. Tak proč si to neužívat, že? Pokud se rozhodnete začít, nemusíte hned běhat maraton nebo chodit do posilovny každý den. Důležité je najít si pohyb, který Vás baví a který si dokážete zapojit do běžného dne. Můžete si třeba ráno dát pár minutek protahování nebo si po práci udělat malý běh. A když Vás běhání neláká, zkuste třeba jízdu na kole, plavání nebo…

Určitě to také znáte. Některé dny běží poměrně dobře a jiné vám způsobují jen nervy. Pak se cítíte stresováni každodenními problémy. Vaše myšlenky krouží v záporné smyčce. V takové situaci nechybí moc a jednoduše vybouchnete. Existuje však další a praktičtější řešení: vnitřní mír. Může to znít zbytečně duchovně, ale je to velmi zdravý postoj k životu. Integrace vnitřního míru do vašeho života vám přinese harmonii, klid a spokojenost. ●     Pozitivní postoj k životu vám umožní aktivně žít tady a teď. Negativní zkušenosti z minulosti a myšlenky o budoucnosti ovlivňují vaší současnou pohodu. ●     Dokažte snížit stres rychleji a buďte méně náchylní k rozrušení nebo špatným náladám. ●     Najděte v sobě…

O tom, že je pohybová aktivita pro náš organismus nezbytná, asi nikdo nepochybuje. Jen s tím uvedením do běžného denního režimu je to trochu těžší. Jestliže hledáte elixír mládí a pohody, pak vám ale nic jiného nezbyde, nežli se začít správně hýbat. Pokud tedy nemáte nějaký jiný zdroj, který není tak náročný. Jedna norská studie prokázala, že starší lidé, kteří se pravidelně věnují sportu, si prodlouží život až o pět let. ·        Ono to možná tak nezní, ale kdyby došlo na lámání chleba, pak by byl jistě každý měsíc dobrý. Dlouhodobých testů, které tento fakt prokázaly, se zúčastnilo šest tisíc lidí v seniorském věku. Není jistě zapotřebí, aby se člověk…

Jistě se s tím setkal každý člověk, který se alespoň občas vydá ven. Po ulicích můžete potkat psa či kočku, který se toulá. Nemá domov a potravu si shání těžce. Najdou se lidé, kteří toto přehlíží a pak jsou takoví, kterým to není lhostejné a snaží se situaci nějak řešit. Jak se může situace řešit? Zatoulané kočky nenechávat na ulici, ale vzít si ji domů . Dát jí najíst a napít. Vykoupat jí a nechat jí v klidu, třeba v krabici, kam jí dáte starý svetr či mikinu. Kočka Vám za tuto péči bude vděčná. Takové zvíře, které jste našli na ulici ještě nemusí být zatoulané. Může…