16. 4. 2019

Vnitřní klid: s těmito tipy najdete vnitřní harmonii

Určitě to také znáte. Některé dny běží poměrně dobře a jiné vám způsobují jen nervy. Pak se cítíte stresováni každodenními problémy. Vaše myšlenky krouží v záporné smyčce. V takové situaci nechybí moc a jednoduše vybouchnete. Existuje však další a praktičtější řešení: vnitřní mír. Může to znít zbytečně duchovně, ale je to velmi zdravý postoj k životu. Integrace vnitřního míru do vašeho života vám přinese harmonii, klid a spokojenost. ●     Pozitivní postoj k životu vám umožní aktivně žít tady a teď. Negativní zkušenosti z minulosti a myšlenky o budoucnosti ovlivňují vaší současnou pohodu. ●     Dokažte snížit stres rychleji a buďte méně náchylní k rozrušení nebo špatným náladám. ●     Najděte v sobě…

2. 2. 2019

Když najdete kočku či psa

Jistě se s tím setkal každý člověk, který se alespoň občas vydá ven. Po ulicích můžete potkat psa či kočku, který se toulá. Nemá domov a potravu si shání těžce. Najdou se lidé, kteří toto přehlíží a pak jsou takoví, kterým to není lhostejné a snaží se situaci nějak řešit. Jak se může situace řešit? Zatoulané kočky nenechávat na ulici, ale vzít si ji domů . Dát jí najíst a napít. Vykoupat jí a nechat jí v klidu, třeba v krabici, kam jí dáte starý svetr či mikinu. Kočka Vám za tuto péči bude vděčná. Takové zvíře, které jste našli na ulici ještě nemusí být zatoulané. Může…

26. 10. 2018

Seniorský věk není o nečinnosti

O tom, že je pohybová aktivita pro náš organismus nezbytná, asi nikdo nepochybuje. Jen s tím uvedením do běžného denního režimu je to trochu těžší. Jestliže hledáte elixír mládí a pohody, pak vám ale nic jiného nezbyde, nežli se začít správně hýbat. Pokud tedy nemáte nějaký jiný zdroj, který není tak náročný. Jedna norská studie prokázala, že starší lidé, kteří se pravidelně věnují sportu, si prodlouží život až o pět let. ·        Ono to možná tak nezní, ale kdyby došlo na lámání chleba, pak by byl jistě každý měsíc dobrý. Dlouhodobých testů, které tento fakt prokázaly, se zúčastnilo šest tisíc lidí v seniorském věku. Není jistě zapotřebí, aby se člověk…